Frukosttips!

Jag äter för det mesta nyttig mat. Och då tänker ni säkert så här – men nyttig mat är äcklig! Svar nej 🙂

Köp naturell lättyoghurt (mindre risk att få en s.k. bullig ”mjölkmage” – jag kör laktosfri). Byt ut flingorna mot linfrön. Sen färska björnbär, blåbär, jordgubbar och hallon. Sen blanda ihop det. Mums! Ta mycket linfrön 🙂

Sen så kan ni byta ut mackan mot – ägg. Själv har jag alltid varit en sån person som haaatar ägg. Tycker att det luktar prutt och samkar spema. Så jag brukar ta bort ägggulan (det är äggvitan som är nyttigast, och så innehåller den minst fett). Och sen till det så har jag lättkeso, smakar exakt likadant och kostar lika mycket.

Jag skulle inte säga att jag ”bantar”, men jag vill bli lite mer deffad eller hur man säger Och så vill jag hålla formen. Så jag äter bara tills jag är mätt. T.ex. när jag äter ägg äter jag bara ett ägg och två matskedar keso t.ex. eller 2 dl yogurt och en dl linfrön. Det många gör fel är att äta för mycket och ofta onyttigt. Jag vet att min kropp inte behöver speciellt mycket mer.

Och ett tips, man får INTE fin kropp av att svälta sig.


(Visited 37 times, 1 visits today)

117 Comments

  1. BEA januari 27, 2011 at 4:34 e m

    Ser Fett Gott Ut! 😀 😀 😀 😀

    Reply
  2. Mimmi januari 27, 2011 at 4:37 e m

    Så sant! Du ska fan vara stolt , av att vara typ som en förebild! Kisse och andra bloggare typ uppmuntrar till att småtjejer ska gå ner i vikt och ha någon slags ”svältdiet”
    Asså tack typ?

    Reply
  3. Elina januari 27, 2011 at 4:38 e m

    Linfrön innehåller dock ämnen som blir ohälsosamma för kroppen i för stora mängder, Man skall helst inte få i sig mer än 2msk per dag så variera gärna med pumpafrön, solrosfrön, nötter osv så får du i dig många fler olika vitaminer 🙂

    Reply
  4. Hanna januari 27, 2011 at 4:42 e m

    Hej !
    Läste på en dietistblogg. http://filibabba.blogg.se att förmycket linfrön speciellt krossade är farligt då de utsöndrar någon ämne. Gå in på bloggen så kan du läsa lite mer,

    / Hanna

    Reply
  5. Maliiiin januari 27, 2011 at 4:44 e m

    Rätt att man inte får snygg kropp av att svälta. Men lätt-produkter är faktiskt värre än vanliga.. xP

    Och likadant att man kan ju äta lite gott ibland också. 🙂 Det är nyttigt att VARIERA inte bara vara nyttig, onyttigt blandat med nyttigt. Lite av varje = nyttigast!

    Reply
  6. Milli januari 27, 2011 at 4:47 e m

    Så sant som det är sagt!!!!!! ^^

    Reply
  7. magdalena januari 27, 2011 at 4:49 e m

    Det står på linfröförpackningen att man inte bör äta mer än 1 – 2 matskedar per dag. Annars kan man få riktigt ont i magen osv.

    Reply
  8. Angelica januari 27, 2011 at 4:54 e m

    tänk på att om du äter för mkt linfrön och dricker för lite blir du jätte hård i magen och kan typ nt bajsa, men om du däremot dricker för mkt kan du bli lös i magen, så det gäller att jämna ut det 🙂

    Reply
  9. Vera januari 27, 2011 at 4:55 e m

    Att äta vegetariskt är också att rekommendera! Bra för miljön, djuren och så känner man sig mycket fräschare direkt! Får inte i sig lika mycket onyttiga fetter och så vidare. Fisk är iofs bra att fortsätta äta, sen är det ju så gott också, så svårt att låta bli!

    Reply
  10. amina bbygirl januari 27, 2011 at 4:55 e m

    gööööött 😀

    checka bloggen allla söta 😀

    Reply
  11. Claudia januari 27, 2011 at 4:56 e m

    Ser gott ut 🙂

    Reply
  12. Anonym januari 27, 2011 at 4:56 e m

    Som det står ovan, linfrön är bra men max 2 msk dag. Linfrön är bra för att minska det dåliga kolestrålet i blodet, äter man för mycket kan de dock också minska de bra kolestrålet i blodet.

    Reply
  13. Claudia januari 27, 2011 at 4:57 e m

    Nyttigt oh gott 😀

    Reply
  14. natalie januari 27, 2011 at 5:12 e m

    jag tänkte bara fråga en sak =) är skorpor bra för jag älskar dom med ost?

    Reply
  15. annie januari 27, 2011 at 5:14 e m

    man ska bara äta 1-2 matskedar linfrö om dagen.

    Reply
  16. Astrid H. januari 27, 2011 at 5:14 e m

    ser rktigt gott ut !!

    Reply
  17. sandra januari 27, 2011 at 5:15 e m

    Love it! Ge fler liknande tips!

    Reply
  18. Anonym januari 27, 2011 at 5:19 e m

    heja heja paow!

    Reply
  19. Mimmi januari 27, 2011 at 5:31 e m

    Citerar:

    ”Linfrön innehåller höga halter av sk vätecyanid, som är ett gift som kan ge allvarliga allmänsymptom (neurologiska symptom). Symptomen beror på att cyanid förhindrar syre att utnyttjas av kroppens vävnader, genom att det blockerar ett enzym i den sk andningskedjan i våra celler. Risk för förgiftning kan dock först uppstå vid intag av mer än 100 gram linfrö per dag (ca 10 matskedar). Därför rekommenderar livsmedelsverket att intaget av linfrö bör begränsas till 1-2 msk dagligen. Det medför ingen förgiftningsrisk, och man bör hellre hålla sig till hela linfrön än krossade sådana, eftersom de ger upphov till mindre cyanid än krossade.”

    Så var försiktig med linfröna!

    Reply
  20. FISSY januari 27, 2011 at 5:42 e m

    Samma mat som jag 🙂

    Reply
  21. Anonym januari 27, 2011 at 5:46 e m

    haha, tyvärr är det ägg GULAN som är nyttigast, dock innehåller vitan minst fett.
    Man brukar säga att vitan innehåller 90 procent vatten och 10 procent protein och att gulan innehåller mest protein men den innehåller också fett, men det är bra fett om man tränar! 🙂
    Linfrön innehåller cyandisyror och kan vara farliga i större mängder så tipsen var väl sådär..
    lätt fil, laktosfri, med musli är bättre ! 🙂

    Reply
  22. hanna januari 27, 2011 at 5:56 e m

    Så sant! 😀 Nyttigt och gott. Du är en bra förebild tycker jag, hoppas många håller med 😀 helt sjukt att vissa bloggare typ skriver ”ät bara 500 kalorier om dagen” så stört är det…
    Men du lilla fina söta Paow är inte sån, tur de! Puss o kram!

    Reply
  23. MissLE januari 27, 2011 at 5:59 e m

    Hej Paow, vet att du och linnejahahahaha(?) inte är på bästa sidan av varandra. Gick med henne sen 4, tror jag, iaf fram till 9:an och har massa hemligheter om hennes liv som kanske intresserar dig? De är kul att vara lite elak ibland, och kanske kul att bryta ned den lilla slampan? (a)

    Reply
  24. Olle januari 27, 2011 at 6:03 e m

    Akta dig för för mycket linfrön tjejen.

    Reply
  25. Sanna januari 27, 2011 at 6:03 e m

    Nyttig mat är faktiskt jättegod! fast beror ju på vad 😛
    Vill bara äta ur dataskärmen när jag ser bilden. ^^

    Reply
  26. Lina januari 27, 2011 at 6:05 e m

    Linfrön är tyvärr farliga i för stor mängd, man ska inte äta mer än 2msk per dag!
    Men bra Paow, låter toppen!

    Reply
  27. stina januari 27, 2011 at 6:10 e m

    Gött med ett bra tips! Ett tips tillbaka till dig. Passa dig för att äta för mycket linfrön (om dom inte är krossade) dom är nämligen väldig svåra för magen att smälta och man kan få väldigt ont i magen. Dom kan nästan riva dig inne i magen :p 🙂

    Reply
  28. eleonore januari 27, 2011 at 6:17 e m

    BRAAAVOOO! Det är inte många som inser det och jag tycker det är tragiskt när folk försöker svälta sig! Att en storbloggare som du skriver det tycker jag är skitbraa!! 🙂

    Reply
  29. Luucy januari 27, 2011 at 6:25 e m

    håller med, man får inte en snygg kropp av att svälta sig! 🙂

    Reply
  30. Nattis januari 27, 2011 at 6:26 e m

    Mitt projekt i trean kommer handla om livsstilar, rätt coolt va?

    Reply
  31. Anonym januari 27, 2011 at 6:29 e m

    allt lät bra förutom ett stort misstag. det nyttiga sitter i äggulan, absolut inte i äggvitan.

    Reply
  32. RebeccaPersson januari 27, 2011 at 6:44 e m

    frukten, såg kanske hur gott ut som helst 😀

    Reply
  33. Julia januari 27, 2011 at 6:50 e m

    Guuud vad gott det ser uuuuuutttttt!!!! mums XD

    Reply
  34. Belinda januari 27, 2011 at 7:00 e m

    Man ska inte äta mer än 2 matskedar linfrön om dagen Paulina! Då det innehåller cyanid och blir därför giftigt i för stora mängder:S Annars såg det super bra ut=)

    Reply
  35. Johanna januari 27, 2011 at 7:09 e m

    Hej.. vad heter den epilatorn från Philips som du fick. Jag är i behov av att köpa en och undrar som sagt om du skulle rekomendera den?

    Reply
  36. anneli mendez - FETASTE BLOGGEN GENOM TIDERNA!!! januari 27, 2011 at 7:13 e m

    gott xd

    Kika in på min blogg, du kommer inte ångra dig. Jag lägger in inlägg varje timma!! EN SÅN HÄR BLOGG VILL DU VÄLL INTE MISSA VA? EN BLOGG MED MASSOR AV HUMOR, BILDER, INLÄGG M.M !!! KIKA IN VET JA 😀

    Kika in på min blogg, du kommer inte ångra dig. Jag lägger in inlägg varje timma!! EN SÅN HÄR BLOGG VILL DU VÄLL INTE MISSA VA? EN BLOGG MED MASSOR AV HUMOR, BILDER, INLÄGG M.M !!! KIKA IN VET JA 😀

    Kika in på min blogg, du kommer inte ångra dig. Jag lägger in inlägg varje timma!! EN SÅN HÄR BLOGG VILL DU VÄLL INTE MISSA VA? EN BLOGG MED MASSOR AV HUMOR, BILDER, INLÄGG M.M !!! KIKA IN VET JA 😀

    Reply
  37. Anonym januari 27, 2011 at 7:13 e m

    jag vill inte svälta mig, jag e skit smal men det är för att jag inte äter så mycket och jag håller med om att ”man får inte fin kropp av att svälta sig”

    Reply
  38. Izza januari 27, 2011 at 7:19 e m

    Det är ju äggulan som är nyttgast och innehåller mest protein! Men om man vill ha lite kalorier är det äggvitan som gäller.

    Reply
  39. Emma januari 27, 2011 at 7:27 e m

    Tänkte bara säga att gulan är det nyttigaste i ägget och innehåller allt man behöver och massa proteiner. Det är fett i den också men även fettförbrännande ämnen 🙂 Så ät hela ägget, det är gulan som är bäst.

    Reply
  40. matilda januari 27, 2011 at 7:32 e m

    hej det låter toppen de som du besriver 😛 jag undrar när svar på alla frågor i frågestunden kommer lääääänggtttaarrr verkligen 😛 puss och kram från matilda

    Reply
  41. ebba januari 27, 2011 at 7:32 e m

    Det är äggulan som är nyttigast annars, vitan är typ samma sak som maräng. Ät hela ägget för att vara nyttigast 🙂

    svar: Nej ägggula är inte nyttigare..

    Reply
  42. emma januari 27, 2011 at 7:34 e m

    ser jättegott ut 🙂 nyttigt behöver inte vara äckligt 🙂

    Reply
  43. LORISSA LOVEBOMB januari 27, 2011 at 7:38 e m

    Nej, om du hade bantat så hade du väl inte bytt ut mot bär. Det är ju så mycket socker i frukt och bär, mycket mindre i osötat müsli tillexempel

    Reply
  44. Anonym januari 27, 2011 at 7:42 e m

    Ursäkta men ta bort äggulan? Så här sa min vän som en väldigt duktig kroppsbyggare.

    ”its a powerhouse of nutrients
    and cholesterol for making testosterone
    its better than any multi vitamin you could take”

    Reply
  45. Sara januari 27, 2011 at 7:49 e m

    Du är verkligen en BRA förebild för alla unga tjejer som läser din blogg! Blir faktiskt förvånad att en känd storbloggare som du inte behöver vara som Kissie och svälta sig med piller, utan att ÄTA, fast nyttigt. Det är bra, fortsätt så 🙂

    Reply
  46. Claran januari 27, 2011 at 7:51 e m

    Tack för tipsen!;)

    Reply
  47. sofija arvidsson januari 27, 2011 at 7:53 e m

    bra att nååågon storbloggare kan säga det, och inte typ ge tips till att banta, såå omoget, men gooo paow! :D:D
    gott ser det ut oxå!

    Reply
  48. Karolina januari 27, 2011 at 8:09 e m

    neeeeeeeeeeeeej var försiktig med linfröna!!! det är bara nyttigt i små mängder, jag äter kanske 2 tsk om dagen, det räcker!

    Reply
  49. Sofie januari 27, 2011 at 8:16 e m

    Man kan bli skitnödig av för mkt linfrö;)

    Reply
  50. Jo´sign januari 27, 2011 at 8:17 e m

    Jösses vad gott det ser ut, det är kväll men skulle behöva precis det där nu 🙂
    Ville bara säga att jag lottar ut ett par örhängen i min blogg nu ikväll, nya tuffa med fjädrar som inte finns i butik ännu.
    Varmt välkommen in och berätta varför du ska få ett par 🙂

    Ha en fortsatt trevlig kväll
    Fotograf och designer Josephine

    Reply
  51. Hemmabiosystem januari 27, 2011 at 8:30 e m

    Skålen med jordgubbar och blåbär såg grymt god ut! 😀

    Reply
  52. Anonym januari 27, 2011 at 8:30 e m

    din kille eee ssååååå snygg ollalla jag dööörrrr om han inte hade en sån söt flickvän skulle jag haffat honom puss paow

    Reply
  53. Johanna januari 27, 2011 at 8:42 e m

    Tycker du uppdaterar alldeles för dåligt 🙁 för den lönen du tjänar… Annars har du en unik blogg! 😀

    Reply
  54. Anonym januari 27, 2011 at 8:47 e m

    du måste kolla upp ämnena i linfröna! det står ju att man bara får äta max en matsked per dag av dem, då de innehåller ett giftigt ämne.

    Reply
  55. boosse januari 27, 2011 at 8:58 e m

    du vet at man bör inte äta mer än 2 matskedar linfrön om dagen om man inte vill ha typ ränneskita eller rejält med magont?

    Reply
  56. Luna Anette januari 27, 2011 at 8:58 e m

    Det er IKKE eggehviten som er sunnest. Det er ikke eggeplommen næringen er.

    Reply
  57. luna anette januari 27, 2011 at 8:59 e m

    Det er IKKE eggehviten som er sunnest. Det er i eggeplommen næringen er.

    Reply
  58. Louise januari 27, 2011 at 9:06 e m

    Perfekta frukosten tycker jag! Man blir pigg på morgonen av det! Eller havregrynsgröt istället för keso tycker jag att man kan ha ibland! 🙂

    Reply
  59. natalie :) januari 27, 2011 at 9:07 e m

    nivet anagina show, vare sant att han fria till dig eller var det bara något som ni ’skojade’ med? 😮

    Reply
  60. Elin januari 27, 2011 at 9:08 e m

    bra tips!

    men när kommer svaren på frågestunden? väntar som en tok.. dessutom sa du ju att du skulle svara på dom efter du vart med paris, nemo och dom.

    kram

    Reply
  61. natalie :) januari 27, 2011 at 9:08 e m

    omg, nej det är inte sant. Sa du nej till att han fria eller var det bara ett ’skämt’ ? 😮

    Reply
  62. Megamongot januari 27, 2011 at 9:15 e m

    Hej!
    Jag gillar också sperma, men föredrar faktiskt ägg till kaviar.

    Vill även säga att jag saknar dina intelligenta kommentarer och tänker nu gå över till att läsa Kissies blogg istället för din. Så om du har en läsare färre i framtiden så vet du vad det beror på.

    Kramar
    /MM

    Reply
  63. anna januari 27, 2011 at 9:18 e m

    Älskar din blogg 🙂

    Reply
  64. jonna januari 27, 2011 at 9:19 e m

    ÄR LICENCERAD PERSONLIG TRÄNARE. VILL NÅGON HA HJÄLP ELLER HAR NÅGON FRÅGA OM KOST & TRÄNING SÅ KAN NI GÄRNA KOMMA TILL MIG, JAG HJÄLPER GÄRNA TILL : )

    Spana in min blogg : )

    http://jonnajosefsson.blogg.se/

    Reply
  65. ellen januari 27, 2011 at 9:19 e m

    har du en kusin som heter robin engfors

    Reply
  66. hanna januari 27, 2011 at 9:24 e m

    vad är det för märke på bootsen du har hos Gina när ni spelade in?

    Reply
  67. sara januari 27, 2011 at 9:31 e m

    vart får du tag i färska bär såhär års?? SNÄLLA svara har fan letat!:P o jag har väögarna förbi hornstull varje dag så vore toppen om de finns där?:)

    Reply
  68. natalie januari 27, 2011 at 9:39 e m

    naaaaajs ! 🙂

    KOLLA MIN BLOGG ♥

    Reply
  69. amina bbygirl januari 27, 2011 at 9:39 e m

    ge oss tips hur man får fin push up 😀

    Reply
  70. louise januari 27, 2011 at 9:44 e m

    är det sant det där med att hugo frågade om du ville gifta dej med han på ana gina show,men du sa nej? 😮
    snälla svara<3<3<3
    kram 😀

    Reply
  71. Linnea januari 27, 2011 at 9:44 e m

    bra tips!

    Reply
  72. Anonym januari 27, 2011 at 9:48 e m

    för mycket linfrön är giftigt. Ändra gärna i ditt inlägg eftersom många mindre flickor säkert fyller skålen med linfrön och tror att det är nyttigt för att det har läst det på din blogg.. 🙂

    Reply
  73. therese januari 27, 2011 at 9:50 e m

    Kolla in mina nya trosor på min blogg;)

    Reply
  74. Sofia Henriksson januari 27, 2011 at 9:50 e m

    eh? Ägggulan innehåller över 90 procent av vitaminerna och proteinerna. Googla så får du se, lär dig fakta innan du säger något.

    Reply
  75. ida januari 27, 2011 at 10:11 e m

    att dina tänder var så illa som jag såg live i ana gina show visste jag inte!
    du som har så mycket pengar borde fixa framtänderna!!annars ser du jättebra ut!

    Reply
  76. - januari 27, 2011 at 10:15 e m

    Vadå äggvitan är nyttigast? Det är gulan som är nyttigast, men bäst är att äta Hela ägget för att få olika saker i sig.
    Men är man ute på att bli mätt och få i sig så lite kalorier som möjligt av ägget kan man ju äta äggvitan. Ett helt ägg brukar innehålla ca. 75 kalorier. 15 kalorier innehåller vitan och resten är gulan, i fall du tänkte så.

    Reply
  77. norahedin januari 27, 2011 at 10:21 e m

    hej paow. jag undrar en sak som skulle betyda otroligt mycket för mig! jag & min kompis elin spelade in en låt idag , emd baby goodbye. och vi vill ha många röster på den & vill gärna vinna! kan du snälla länka den på din blogg, du vet inte hur mycket det skulle betyda länken; http://melodifestivalen2011.santamaria.se/#/rosta
    det är vi .. min högsta dröm är att bli känd, så snälla hjä’lp mig nu. detta kan vara min största chans!

    Reply
  78. ee.karlsson januari 27, 2011 at 10:23 e m

    Jag äter precis som du (fast jag är en torsk på choklad också) och det är ju både gott och nyttigt!!!

    Reply
  79. hanna januari 27, 2011 at 10:25 e m

    Hej paulina 🙂 Deffa betyder att man äter upp sig som sören med massa massa mat så att man sen kan träna så man omvandlar maten till muskler, bara så du vet 🙂

    Reply
  80. *********** januari 27, 2011 at 10:27 e m

    du är ganska dålig på att uppdatera :/

    Reply
  81. Maria januari 27, 2011 at 10:27 e m

    mmmm gott!

    Reply
  82. sandra januari 27, 2011 at 10:29 e m

    man ska dock inte äta mer än 1-2 msk linfrön/dag. Står på förpackningarna till och med 🙂 men annars jätte gott och bra!

    Reply
  83. Kevin januari 27, 2011 at 10:31 e m

    You dont even train anymore!!

    Reply
  84. Lindahofsweden januari 27, 2011 at 10:31 e m

    Det är bra att du peppar unga tjejer att äta rätt istället för att svälta sig…
    Hetsen och vikthysterin Kissie ”ALexandra Nilsson” har dragit igång är inte hälsosam…
    / Lindah<3

    Reply
  85. yeahhhh januari 27, 2011 at 10:32 e m

    Läs, kommentera och sprid! 🙂

    Reply
  86. Helena januari 27, 2011 at 10:50 e m

    Det var så många kommentarer så jag orkade inte läsa igenom alla så risk finns att jag upprepar vad nån annan redan sagt men man ska inte äta så mycket linfrön för det är farligt mot syreupptagningen i blodet,så max 2 msk per dygn. Ha det gott!

    Reply
  87. YoSan januari 28, 2011 at 1:08 f m

    VARNING!! MAN SKA INTE ÄTA FÖR MYCKET LINFRÖN!
    Dom innehåller vätecyanid, som är ett gift som kan ge allvarliga allmänsymptom (neurologiska symptom). Ät som det står angivet på förpackningen så man inte DÖR.

    Reply
  88. Inez januari 28, 2011 at 9:25 f m

    Tjejer, ät vad ni vill! Sluta hetsa, please? Ni är skitfina som ni är! Tjocka, smala, knubbiga, mulliga. Alla är fina! Det är så inte värt att hetsa kring maten. Vi lever faktiskt bara en gång. Njut av livet istället!

    Reply
  89. Sandra januari 28, 2011 at 9:37 f m

    jag vill också äta nyttigt ..

    Reply
  90. Paula januari 28, 2011 at 9:42 f m

    Du ska inte äta för mycket linfrö! Det är laxerande, på riktigt alltså. Läs på förpackningen om hur mycket man får äta per dag. 1-2 msk per dag rekommenderar livsmedelsverket och äter man över 1 dl är det risk för förgiftning.

    Reply
  91. Elin januari 28, 2011 at 10:02 f m

    Drick mycket, mycket vatten om du äter linfrön, annars finns det stor risk för förstoppning 🙂 2 liter vatten om dagen drygt, så det är bara att börja klunka i sig! 😉

    Reply
  92. Sara januari 28, 2011 at 10:34 f m

    Riktigt bra skrivet Paow! Exakt så är det, man får inte fin kropp av att svälta sig, utan genom att äta rätt och träna :)) Du är en förebild genom att säga det 🙂 Inte som Pissie som tror hon blir snyggare och snyggare men blir bara fulare och fulare.. aaw 🙁 KEEP GOING PAOW ;D

    Reply
  93. Kristin januari 28, 2011 at 10:56 f m

    Vad bra att du äter hälsosamt Paulina! 🙂 Linfrön är hur nyttigt som helst så det är superbra!!! MEN, något VÄLDIGT viktigt att tänka på som jag hoppas att alla linfrö-ätare läser: MAX 1-2 matskedar linfrön om dagen! Linfrön är otroligt bra för hälsan och stimulerar dessutom tarmen väldigt fint, men för mycket linfrön om dagen kan bli farligt, innehåller nämligen också gifter. Så det blir rent ut sagt giftigt om man äter för mycket av det. 🙂 Också väldigt viktigt att bevara linfröna i kylen, INTE i vanliga varma skåp! 🙂

    Reply
  94. Kristin januari 28, 2011 at 10:58 f m

    Och förresten, ett svar till Inez som har skrivit här högre upp: Fel! Man kan inte stoppa i sig vad som helst och ”leva livet”. Gör man det så lever man ett jävligt kort liv i sådana fall. Det är inget fel med att vara naturligt mullig, men INGEN bör vara överviktig så att det påverkar hälsan. Att äta hälsosamt är bara uppfriskande, man känner sig piggare och får STYRKAN att leva livet!

    Reply
  95. Anna januari 28, 2011 at 12:38 e m

    Linfrön har i för stor mängd samma effekt som cyklon B (Dvs gasen som användas i andra världskriget), så mer än 2 msk om dagen är direkt skadligt. Äggvitan innehåller nästan inga näringsämnen men är som du säger fettsnål. Du mer än halverar kaloriintaget om du slänger äggulan men det är i äggulan allt det nyttiga proteinet och näringen sitter. Och du som tränar bör ju få i dig mycket protein så KÄKA ÄGGULA 🙂 Kramizz

    Reply
  96. Anna januari 28, 2011 at 12:48 e m

    Tycker att det är jätte bra att du ger ut nyttiga och mättande frukosttips! Det är också bra att du skriver att man ska ÄTA Tillskillnad från tex. kissie som uppnmanar 14-åringar att svälta sig och förstora brösten!

    Reply
  97. F januari 28, 2011 at 1:18 e m

    haha, okej, kissie är extrem. men jag tycker inte det är mycket bättre att säga till unga tjejer att undvika kolhydrater och peta bort äggulan. VEM har sagt att kolhydrater eller äggula skulle vara onyttigt liksom?

    Reply
  98. Carro januari 28, 2011 at 1:36 e m

    TIPS! Testa att blanda 1 dl turkisk yoghurt med 1 msk linfrön, 1 msk pumpafrön, lite vanlijpulver (malen vanliljstång-inget socker) och lite färska bär till frulle, supersmarrigt och riktigt nyttigt:)

    Om du vill äta nyttigt men ändå gott och med mycket bra alternativ kan jag varmt rekommendera GI, är kanon för en bättre hälsa!

    Lycka till!

    Reply
  99. Cilla januari 28, 2011 at 1:47 e m

    En matsked linfrön rekomenderas inte mer. De innhåller något ämne som inte är bra i för tora mängder. Keso, finncrisp (istället för knäcke) är bra…

    Reply
  100. Anonym januari 28, 2011 at 7:43 e m

    Haha 1 dl linfrön. Din hjärna måste va gjord av 1 dl linfrön.

    Reply
  101. Anna-Maria januari 29, 2011 at 12:29 f m

    Äggvitan är inte alls nyttigast, den innehåller endast protein och ingen näring utan den ligger i äggulan.

    Reply
  102. Lisa januari 29, 2011 at 10:24 f m

    du vet at det kan vara farligt att äta för mycket linfrön va? man ska bara äta en matsked själv, mer kan vara giftigt!

    Reply
  103. fawgfc januari 29, 2011 at 5:57 e m

    Vadå äggvitan är nyttigast? Suck..

    Äggvitan innehåller bara protein, och ingen näring. Äggulan har nyttigt fett, som man behöver.

    Reply
  104. fanny januari 29, 2011 at 8:53 e m

    om man äter för mycket linfrön så bildas nått som kallas blågift, och det kan man dö av. ville bara säga det, så du vet typ.
    älskar din blogg 🙂

    Reply
  105. Emilia april 29, 2011 at 12:20 f m

    Låter gott (: bara en sak jag tror du ska vara mer medveten om angående linfrön…

    ”Livsmedelsverket skriver att 1-2 matskedar linfrö kan anses riskfritt då inga toxiska effekter är kända vid denna dos. Intag av 3-10 matskedar krossat linfrö räknas som överkonsumtion och ger en påtaglig cyanidexponering som kan vara skadlig vid långtidsanvändning.”

    Liten tanke bara.. Vill ju inte att du ska råka ut för ngt :p

    Kram.

    Reply

Leave A Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *