Category: Träning

Stronger 

Ska strax ta en shake och dra till gymmet. Har haft dålig motivation den här veckan, men så är det väl ibland. Nu har jag ändå tränat i 3 månader. Ibland så har jag kört 6 pass i veckan och ibland 1 gång i veckan. Men jag försöker. Följer ingen speciell diet heller utan äter nästan vad jag vill. Men jag börjar se skilland, men framförallt så börjar jag känna mig starkare. Och det är typ den skönaste känslan ever. När man kan börja ta lite tyngre vikter.

Att äta kosttillskott är något som verkligen hjälpt mig.  Bl.a en sockerfri gainer som är helt naturligt framställd från BetterYou. Som dessutom har tre olika proteinkällor och lite långsamma kolhydrater. Gå in på BetterYou(länk) för att handla ditt vegetariska protein.

Har ni btw sett att Stronger fått in en massa nya snygga träningskläder? Så snygga färger. Gå in här för att komma till Stronger! 

 

This post contains adlinks from Adviral

 

 

1. TOP, HERE / 2. TIGHTS, HERE

 

 

This post contains adlinks from Adviral

 

 

Top – Bordeaux / Tights – Bordeaux / Tights – Pacific / Top – Pacific

 

This post contains adlinks from Adviral
Posted in: Livsstil, Träning

This post contains adlinks from Adviral



Klicka här för att komma till Tiptapp!

Så nu hände detta. 

Förlåt. Har inte haft något ”sociala medier” game på sistonde. Men livet rullar på. Och jag har äntligen kommit igång med träningen. Skönt! Men nu så är jag helt död. 

Posted in: Träning

På kontoret nu!

Hej på er! Nu är jag äntligen på kontoret. (Skönt med flexibla tider haha!)

Igår så gick ju jag och Daniel och tränade, var riktigt kul att hjälpa honom att träna. Han ska bli riktigt fit. Efter det så gick vi och hälsade på Steffi & Anton, dom åt pizza och om jag blev suktad. Var ju svinhungrig efter träningen.. Efter det så tänkte jag att jag och Daniel skulle gå och käka en fräsh sallad på Alberts, nej då börjar Daniel skrika om donken? Och bah ” jag ska ha donken, känner jag för en cheesburgare så äter jag det”.. Fan vad grinig jag blev sa ” då kommer du väl att få bada med linne den här sommaren också. Eller ännu värre i vassen”.. Så satte vi oss ute och tröck i oss varsin cheeseburgare, ute på en bänk. Brevid en kille som satt och spydde. Det kallar jag fashion!!!!! Daniel får skylla sig själv när han ska käka så mycket skräpmat. Jag är fortfarande jävligt smal och har inte speciellt mycket fett på kroppen och har tränat mycket innan så jag kan äta sånt. Men Daniel står och trampar på samma ställe hela tiden med sin förkärlek för skräpmat. Aja, vilken tur att jag älskar honom ändå! Haha.. lägger upp en rolig video när vi bråkar sen!

Efter det så drog jag hem till en kompis som bor på Sturep och sov där. Vaknade ganska tidigt och fixade naglarna hos finaste Pernilla(visar bild snart). Efter det så gick jag och lunchade med Bobby. Och ja, nu är jag här!

En Bild från igår.. Haha helt förstörd!

Och en gammal bild på mig och Ellen när vi körde Body pump hela tiden.. Haha biff times!

Posted in: Träning

Fast det var ju iförsig bara ett test-pass. Och jag märkte verkligen hur dålig form jag är i, det är nästan pinsamt alltså.. Jag vill aldrig mer ta ett cigarettbloss eller röra ett glas vin känner jag just nu. Det kommer att bli riktigt hårt det här. Fast det är väl egentligen bara första veckan som är riktigt jobbiga.. Våran PT Richard kommer att köra skiten ur oss.

Läs hur det gick för oss idag här..

 

Här en en gammal video från en av dom första gångerna jag tränade. Där var jag lite större än vad jag är nu..

Posted in: Träning

Ååh blir sååå sugen på att träna. Men ska snart ut och springa lite. Trots att det är det absolut värsta jag vet. Men det är bara första tre veckorna som är jobbigt.

Här är några bilder från när jag tränade med min PT Philip..

Posted in: Träning

Vuxenpoäng.

Eftersom att jag flyttar från min lägenhet på lördag så var jag tvungen att röja upp hemma hos pappa, men först så tog jag och Ellen bilen till Ikea och shoppade loss. Köpte överkast, två st skohyllor, två st klädstänger, en garderob & ett skrivbord + lite småsaker. Tänk er att det bara gick på 2200 kr :O så sjuuukt billigt. Men det mindre bra är att jag betalade allt själv. Jag ska lixsom flytta hem så det borde ju varit en inflyttningspresent från pappsen. Det ska diskuteras snart haha…

Sen när vi kom hit så skulle städningen börja. Shit vad mycket skit det var. Helt superdammigt! Usch… Sen så började vi skruva & skruva och skruva. Och nu är det klart! Äntligen! Och fan vad händig Ellen är. Fast det kanske man är om man är uppvuxen på landet? Nu ska jag hem till mig och gosa med vovven Felix. Så vi hörs där hemma. Är verkligen helt sluuut efter idag. Ellen följde ju med mig och tränade med PT-Phille också…

Här är en video från när vi tränade idag.. Hörs snart. Puss

Paow och Ellen visar hur man tränar hela kroppen.

Afrikansk dans.

Testade ju på ett nytt pass idag. Nämligen afrikansk dans. Det var väldigt kul faktiskt, och jobbigt, och ja, jag är väl inte direkt bäst på att dansa rytmiskt. Men det var kul, man var så fokuserad på dansen så att man inte tänkte på hur jobbigt det var. Dessutom så gick tiden jättefort. Ska köra det en gång i veckan så att jag verkligen kommer in i det!

Sen så körde jag 10 min på crosstrainern, 15 min på löpbandet och 500 meter på roddmaskinen.

Nu blir det lunch. Fan vad gott! Sojamjölk med protein (tycker att det är sååå gott!). Kyckling med paprika och kesella och så en frukt!

Solbränd och snygg eller blek och tråkig? Tävla och vinn en resa till Gran Canaria för 5 pers!

Posted in: Träning

Tränat.

Shit vilken snygg bild Philip la upp på mig nu såg jag, haha, men den bjussar jag på 😉

Kom hem för ungefär en timma sedan och shit vad slut jag är i kroppen. Vi körde 100-reps på allt idag. Och ja, det var jävligt jobbigt kan jag säga. Spyan var nära… Vi tränade hårt i ungefär 1 timma och 20 minuter.

När jag tränar så tränar jag bara styrka nästan, för att när man tränar styrka och får träningsvärk, så bränner man fett hela tiden. Typ som när du ligger och sover. Men medans man springer (tränar kondition) så bränner man bara medans man springer, men ska försöka köra två pass om dagen nu och då ett konditonspass. Det kan ju aldrig bli för mycket. Och så får vi hoppas att jag behåller motivationen. Fast fan, det är klart att jag gör det! Vill komma i bra form tills sommaren. Sen så är det ju kul att träna också. =)

Eftersom jag har svårt för proteinpulver efter jag tränat (eftersom jag ofta mår illa efter träning) så brukar jag käka en proteinbar. Så jäkla god. Kan starkt rekommendera den här!

Och eftersom jag ändå var i närheten av Budo&Fitness så sprang jag in och köpte lite (mycket) proteinpulver utan kolhydrater. Perfekt som måltidsersättning för dig som tränar! =)

5 liter för 729 kr. Hoppas att det jävla proteinpulveret är gott nu när man köper det dyraste som finns!

Posted in: Shopping, Träning

Just det. tränade ju med min PT i torsdags innan jag gav mig iväg till Vingåker!

Här är lite bilder 😉 Resten av bilderna kan ni se på Philips blogg.

Posted in: Träning

Nu jävlar nu kör vi. Kondis Core och axlar och rumpa.

NU KÖR VI! Fan vad taggad jag blir när jag ser filmerna från förut.

Nästa sida »