Mitt första träningspass..

Idag så körde jag ju mitt första träningspass med Personlig Tränare. Vi började rätt försiktigt och tittade hur mycket jag klarade av, så att man kan se vad jag kan förbättra osv..

Här är mina reslutat…

Jägarvila: 1 min 28 sek
(sittandes i 90 grader mot en vägg.)
Korset 3 kg hantlar: 44 sek
(Hålla armarna rakt ut)
Armhävningar: 10 st
Chins: 0 st
( drar upp sig själv på en stång)
Dips: 2 st
(pressar upp sig på två stänger.)
Plankan: 45 sek
Bänkpress 6 reps: 20 kg
Rodd 500 m. lv.6: 2 min 30 sek

(Visited 18 times, 1 visits today)

65 Comments

  1. deliaaaafdsgdsg augusti 30, 2010 at 2:33 e m

    första kommenteren ! 😀

    Reply
  2. emma augusti 30, 2010 at 2:35 e m

    vad kul 🙂 jag vill också ha pt ^^

    Reply
  3. Elin augusti 30, 2010 at 2:40 e m

    Åh fy fasen, det ser riktigt jäkla hemskt ut!! Träna måste vara det värsta som finns

    Reply
  4. Emelie augusti 30, 2010 at 2:41 e m

    jobbigt i början, men kul när man kommer igång o tränar 🙂

    Reply
  5. eliin augusti 30, 2010 at 2:42 e m

    duktiiigt paulina 😉

    Reply
  6. Emma augusti 30, 2010 at 2:43 e m

    Tycker du att det är jobbigt att Hugo har varit med Linda Rosing? Tycker inte du ska bry dig iaf, du är mycket finare, mer naturlig. Plus att hon är ju typ 40?

    Reply
  7. Julia augusti 30, 2010 at 2:50 e m

    HÄRLIGT PAULINA! Hejar på dig!

    Reply
  8. maria augusti 30, 2010 at 3:26 e m

    Kolla gärna in mina egendesignade smycken =)

    Vingar, kors, kedjor m.m

    shinystuff.blogg.se

    Reply
  9. nicole augusti 30, 2010 at 3:46 e m

    HAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAAHAHAHHHA ”PAOW I DIN MOBIL” JAG DÖÖÖÖR XD

    Reply
  10. Cecilia Sennerfors augusti 30, 2010 at 3:49 e m

    Är det sant det dära som står på Falsksanningen att Hugo är dum mot dig?? ;o
    Inte för att jag tror det men asså men vet ju aldrig men tänkte bara fråga hur det egntligen var med det dära 🙂

    Reply
  11. Johanna augusti 30, 2010 at 3:52 e m

    det är bra paulina! keep up the good work!
    vilket gym är det du tränar på ?
    kram

    Reply
  12. jennie :D augusti 30, 2010 at 3:56 e m

    Gooooooood joooooobbbbbb :ddd

    Läsarträff i Sthlm snart tycker jag!

    Reply
  13. M augusti 30, 2010 at 4:05 e m

    Varför tränar du inte med Hugo? Han hjälpte jue Amir!?

    Reply
  14. linnea augusti 30, 2010 at 4:17 e m

    älskar din blogg, hur fick du så många läsare? skulle bli jätteglad om du svarade på den här kommentaren! 🙂 <33

    Reply
  15. melina augusti 30, 2010 at 4:28 e m

    bra (Y):D

    Reply
  16. Anonym! augusti 30, 2010 at 4:31 e m

    Haha, jag har exakt likadana joggingskor! 😀

    btw, är det sant att kissie har rakat av sig håret?
    tänkte i fall du visste något.
    Skulle vara rätt så kul om hon blev så jävla fett avslöjad innan hon hinner
    säga att hon skojade.
    Hon är så fake och du är så äkta.
    Var stolt paow.
    Kissie kommer snart att tappa en massa läsare och kommer att sjunka ner på listan över kända bloggare.

    Reply
  17. Four Queens augusti 30, 2010 at 4:31 e m

    I bloggen Four Queens får du följa fyra olika personer. Vi har Hjärter Dam, tjejen som lever för att älska alla omkring sig. Klöver Dam som älskar livet på Stureplan med champagne och killdrama. Ruter Dam, en unga blivande mamman som endast är 18 år! Sen har vi mig, Spader Dam, bögen som älskar dramatik och alkohol. Och allt som skrivs i bloggen är 100% sant, och jag sparar inte på hemligheter!

    Senaste – Mr BIG strikes again!

    Reply
  18. Josefine augusti 30, 2010 at 4:35 e m

    Gud vad najs med PT men du verkar inte vara så vältränad:P

    Reply
  19. MaryCaroline augusti 30, 2010 at 4:39 e m

    Duktigt 🙂 Fortsätt så där så kan du snart öka 🙂

    Tränar också: cirkelträning + hantlar, simning och cykling 🙂 Styrka, kondition och smidighet om man ska sammanfatta enkelt 🙂

    Reply
  20. patricia augusti 30, 2010 at 4:51 e m

    du e så duktig o söt!=)

    Reply
  21. malin augusti 30, 2010 at 4:51 e m

    vad duktig du är! keep it up! 😀

    Reply
  22. Anonym augusti 30, 2010 at 5:02 e m

    jag tycker att hugo har förändrat dig, du ser inte det själv.. men han försöker göra om dig!!! Jag har varit med om samma sak och det är otäckt.. saknar den gammla paow 🙁

    Reply
  23. KOOLLA HIT!! augusti 30, 2010 at 5:12 e m

    Hej paow(:
    jag såg på dessies blogg att hon hade skrvit att du hade haft 6 med dessies pojkvän? äe det sant?=o<3
    du får gjärna skicka svaret til min epost(:

    Reply
  24. Sofie augusti 30, 2010 at 5:21 e m

    snart orkar du nog mer ska du se

    Reply
  25. Sanna augusti 30, 2010 at 5:30 e m

    Gött Paow! Kämpa på =)

    Reply
  26. Emma-Lou augusti 30, 2010 at 5:36 e m

    Träna inte för hårt bara, du växer ju fortfarande.

    Reply
  27. alexandra augusti 30, 2010 at 5:47 e m

    HAHAHA. Gud vad klen du är.

    Reply
  28. Anonym augusti 30, 2010 at 5:49 e m

    skulle inte du vara med på fångarna på fortet ?

    Reply
  29. A augusti 30, 2010 at 5:50 e m

    skulle du inte vara med på fångarna på fortet ?

    Reply
  30. Sara augusti 30, 2010 at 5:55 e m

    ojoj, gymmarn! snart blir säkert biffigare än pojken din!

    Reply
  31. amanda augusti 30, 2010 at 5:57 e m

    när är du med på fångarna på fortet? 🙂

    Reply
  32. Lena augusti 30, 2010 at 5:57 e m

    Härligt med träning och bra med en personlig tränare, lite extra pepp =)

    Reply
  33. Amanda augusti 30, 2010 at 6:08 e m

    Skriver om mitt liv med min kriminella pojkvän som fått ett straff på 2.5 år som han överklagat. Denna veckan får jag reda på om han släpps eller vad hans nya tid blir. Häng med. 🙂

    Reply
  34. Olivia augusti 30, 2010 at 6:17 e m

    MEN HALLÅ! Du kommer ju inte vara med på fångarna på fortet? eller inte vad det står på tv.nu iallafall.
    eller ska du vara med? Måste få svar hahha
    btw älskar din blogg! :D<3 puss!

    Reply
  35. Lenita augusti 30, 2010 at 6:19 e m

    Det är nästan en order paow.. Var kommer skorna ifrån och pris! Svara och du är världens bästa bloggerska (dock är jag på förstaplats ändå)

    Reply
  36. Malin augusti 30, 2010 at 6:28 e m

    Du är bäst Paow!
    Du är absolut den sötaste av alla ”stora” bloggare och du är fan den trevligaste oxå! Jag älskar din blogg och jag läser den flera gånger om dagen, ett plus är ju oxå att du är tsm med världens sexigaste kille 😉 ah okej inte världens men sveriges iaf 😛
    Men btw anledningen till att jag skriver detta till dig är pga av den där jävla äckliga fläskpaddan babysenorita!!!!!!
    Jag hatar henne och hon är grymt ful!
    Jag läste hennes kommentarer på inlägget om erat ”bråk” och typ ALLA är på din sida paow och de visar ju bara hur alla hatar henne och tycker om dig.
    Visa att du är den bästa genom att låta henne vara så kommer du få se att hon kommer sitta där helt ensam och gråta över att hon inte har några läsare kvar eftersom hon får sina läsare genom dig.
    Så gör dig själv en tjänst och sluta nämna henne för då kommer ingen annan heller bry sig om henne 😛
    Skicka choklad till henne på posten så har hon lite att äta medans hon gråter 😉

    Älskar dig och älskar din blogg<3

    Reply
  37. Sandra augusti 30, 2010 at 6:33 e m

    Hur mycket kostar det då ? 🙂 snälla skriv det i din blogg!

    Reply
  38. Mathilda augusti 30, 2010 at 6:40 e m

    Go, go Paow! Go! Go! Go, Paow! 😀

    Reply
  39. becca augusti 30, 2010 at 6:44 e m

    Släng gärna in en fråga i min frågestund 🙂

    Reply
  40. Kajsa augusti 30, 2010 at 6:52 e m

    Ser jobbigt ut, men du klarar det säkert!:D
    Ha en riktigt goo Måndag!:D

    Reply
  41. julia augusti 30, 2010 at 6:58 e m

    NÄR SKA DU VARA MED I FÅNGARNA PÅ FORTET? 😀

    Reply
  42. Anonym augusti 30, 2010 at 7:11 e m

    du behöver inte träna du är för smal. ät mer

    Reply
  43. sarah augusti 30, 2010 at 7:27 e m

    det e najs med personlig tränare, går mycket fortare då 🙂

    Reply
  44. n augusti 30, 2010 at 7:44 e m

    Din blogg är så mycket bättre än kissies!

    Reply
  45. Kattis augusti 30, 2010 at 8:05 e m

    Tycker du är as duktig! Jag tränar friidrott 6 dar i veckan och kan ändå inte göra en ända chins, dom finns bara för att plåga mäniskan 😉 <3

    Reply
  46. Anonym augusti 30, 2010 at 9:23 e m

    haha grov

    Reply
  47. Linnea augusti 30, 2010 at 9:47 e m

    bra jobbat paow 😀

    Reply
  48. Cicci augusti 30, 2010 at 10:06 e m

    HAHA riktigt klen är du !

    Reply
  49. Petra augusti 30, 2010 at 10:08 e m

    det är ju rätt bra 🙂

    Reply
  50. olivia augusti 30, 2010 at 10:22 e m

    härligt paow!

    Reply
  51. Martina augusti 31, 2010 at 8:24 f m

    Vad roligt. Fatta när man ser resultaten förbättras, vad stolt du kommer vara. Kör du fortfarnade på dem där chili burner? Jag körde något som bara heter burn och fick sån energi av dem men kan dock inte ta dem längre då jag blir illamående. Funkar chili lika dant ? ger enegeri? Förstår ifall du inte kan svara men skulle vara roligt att veta. Testade att beställa hem genom din annons men de va ca tre veckor sen, såg dock att andra haft problem och inte fått några.

    Lycka till med träningen!
    Kram

    Reply
  52. Carro augusti 31, 2010 at 5:26 e m

    För dig som inte tränat nånting över huvud taget (typ?) så var det inte så dåliga resultat! Dips är verkligen inte det lättaste om man säger så 🙂 Så fortsätt så här så kommer du vara i en ruggigt bra form snart! =)

    Reply
  53. Anonym augusti 31, 2010 at 7:11 e m

    Shit jägarvila i mer än en minut :S Den är typ det jobbigaste jag vet så de lät jätte mkt för mig, är nog inte så mkt egentligen men aa den jag tycker den är skit jobbig xD Kämpa på, fett kul när man ser resultat sen när man tränat ett tag 😛

    Reply
  54. Elin september 1, 2010 at 7:47 e m

    det är väl bra ändå du kommer ha grymma resultat snart ska du se 😀

    Reply

Leave A Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *