Frukosttips!
Jag äter för det mesta nyttig mat. Och då tänker ni säkert så här – men nyttig mat är äcklig! Svar nej 🙂
Köp naturell lättyoghurt (mindre risk att få en s.k. bullig ”mjölkmage” – jag kör laktosfri). Byt ut flingorna mot linfrön. Sen färska björnbär, blåbär, jordgubbar och hallon. Sen blanda ihop det. Mums! Ta mycket linfrön 🙂
Sen så kan ni byta ut mackan mot – ägg. Själv har jag alltid varit en sån person som haaatar ägg. Tycker att det luktar prutt och samkar spema. Så jag brukar ta bort ägggulan (det är äggvitan som är nyttigast, och så innehåller den minst fett). Och sen till det så har jag lättkeso, smakar exakt likadant och kostar lika mycket.
Jag skulle inte säga att jag ”bantar”, men jag vill bli lite mer deffad eller hur man säger Och så vill jag hålla formen. Så jag äter bara tills jag är mätt. T.ex. när jag äter ägg äter jag bara ett ägg och två matskedar keso t.ex. eller 2 dl yogurt och en dl linfrön. Det många gör fel är att äta för mycket och ofta onyttigt. Jag vet att min kropp inte behöver speciellt mycket mer.
Och ett tips, man får INTE fin kropp av att svälta sig.
Lillan - MODEBLOGG
gottigt!! 🙂
BEA
Ser Fett Gott Ut! 😀 😀 😀 😀
Mimmi
Så sant! Du ska fan vara stolt , av att vara typ som en förebild! Kisse och andra bloggare typ uppmuntrar till att småtjejer ska gå ner i vikt och ha någon slags ”svältdiet”
Asså tack typ?
Elina
Linfrön innehåller dock ämnen som blir ohälsosamma för kroppen i för stora mängder, Man skall helst inte få i sig mer än 2msk per dag så variera gärna med pumpafrön, solrosfrön, nötter osv så får du i dig många fler olika vitaminer 🙂
Hanna
Hej !
Läste på en dietistblogg. http://filibabba.blogg.se att förmycket linfrön speciellt krossade är farligt då de utsöndrar någon ämne. Gå in på bloggen så kan du läsa lite mer,
/ Hanna
Maliiiin
Rätt att man inte får snygg kropp av att svälta. Men lätt-produkter är faktiskt värre än vanliga.. xP
Och likadant att man kan ju äta lite gott ibland också. 🙂 Det är nyttigt att VARIERA inte bara vara nyttig, onyttigt blandat med nyttigt. Lite av varje = nyttigast!
Milli
Så sant som det är sagt!!!!!! ^^
zandra
MUMA!!
magdalena
Det står på linfröförpackningen att man inte bör äta mer än 1 – 2 matskedar per dag. Annars kan man få riktigt ont i magen osv.
MODELL SANDRA GREFVE - SKÖNHET, MODE, TRÄNIG, FÖRETAGANDE
SANT! ATT TRÄNA SIG TILL EN SNYGG KROPP ÄR SMARTAST 😉
KIKA IN PÅ MINA TRÄNINGSTIPS! 🙂
Angelica
tänk på att om du äter för mkt linfrön och dricker för lite blir du jätte hård i magen och kan typ nt bajsa, men om du däremot dricker för mkt kan du bli lös i magen, så det gäller att jämna ut det 🙂
Vera
Att äta vegetariskt är också att rekommendera! Bra för miljön, djuren och så känner man sig mycket fräschare direkt! Får inte i sig lika mycket onyttiga fetter och så vidare. Fisk är iofs bra att fortsätta äta, sen är det ju så gott också, så svårt att låta bli!
amina bbygirl
gööööött 😀
checka bloggen allla söta 😀
Claudia
Ser gott ut 🙂
Anonym
Som det står ovan, linfrön är bra men max 2 msk dag. Linfrön är bra för att minska det dåliga kolestrålet i blodet, äter man för mycket kan de dock också minska de bra kolestrålet i blodet.
Claudia
Nyttigt oh gott 😀
natalie
jag tänkte bara fråga en sak =) är skorpor bra för jag älskar dom med ost?
annie
man ska bara äta 1-2 matskedar linfrö om dagen.
Astrid H.
ser rktigt gott ut !!
saga wihlsson
så rätt så rätt Paulina 🙂
sandra
Love it! Ge fler liknande tips!
Anonym
heja heja paow!
Choni - skönhetsblogg!
Hej hej!
Besök gärna min skönhetsblogg och lämna en kommentar! 🙂
http://www.choni.blogg.se
Kram! 🙂
Mimmi
Citerar:
”Linfrön innehåller höga halter av sk vätecyanid, som är ett gift som kan ge allvarliga allmänsymptom (neurologiska symptom). Symptomen beror på att cyanid förhindrar syre att utnyttjas av kroppens vävnader, genom att det blockerar ett enzym i den sk andningskedjan i våra celler. Risk för förgiftning kan dock först uppstå vid intag av mer än 100 gram linfrö per dag (ca 10 matskedar). Därför rekommenderar livsmedelsverket att intaget av linfrö bör begränsas till 1-2 msk dagligen. Det medför ingen förgiftningsrisk, och man bör hellre hålla sig till hela linfrön än krossade sådana, eftersom de ger upphov till mindre cyanid än krossade.”
Så var försiktig med linfröna!
FISSY
Samma mat som jag 🙂
Anonym
haha, tyvärr är det ägg GULAN som är nyttigast, dock innehåller vitan minst fett.
Man brukar säga att vitan innehåller 90 procent vatten och 10 procent protein och att gulan innehåller mest protein men den innehåller också fett, men det är bra fett om man tränar! 🙂
Linfrön innehåller cyandisyror och kan vara farliga i större mängder så tipsen var väl sådär..
lätt fil, laktosfri, med musli är bättre ! 🙂
hanna
Så sant! 😀 Nyttigt och gott. Du är en bra förebild tycker jag, hoppas många håller med 😀 helt sjukt att vissa bloggare typ skriver ”ät bara 500 kalorier om dagen” så stört är det…
Men du lilla fina söta Paow är inte sån, tur de! Puss o kram!
MissLE
Hej Paow, vet att du och linnejahahahaha(?) inte är på bästa sidan av varandra. Gick med henne sen 4, tror jag, iaf fram till 9:an och har massa hemligheter om hennes liv som kanske intresserar dig? De är kul att vara lite elak ibland, och kanske kul att bryta ned den lilla slampan? (a)
Olle
Akta dig för för mycket linfrön tjejen.
Sanna
Nyttig mat är faktiskt jättegod! fast beror ju på vad 😛
Vill bara äta ur dataskärmen när jag ser bilden. ^^
Lina
Linfrön är tyvärr farliga i för stor mängd, man ska inte äta mer än 2msk per dag!
Men bra Paow, låter toppen!
stina
Gött med ett bra tips! Ett tips tillbaka till dig. Passa dig för att äta för mycket linfrön (om dom inte är krossade) dom är nämligen väldig svåra för magen att smälta och man kan få väldigt ont i magen. Dom kan nästan riva dig inne i magen :p 🙂
eleonore
BRAAAVOOO! Det är inte många som inser det och jag tycker det är tragiskt när folk försöker svälta sig! Att en storbloggare som du skriver det tycker jag är skitbraa!! 🙂
Luucy
håller med, man får inte en snygg kropp av att svälta sig! 🙂
Nattis
Mitt projekt i trean kommer handla om livsstilar, rätt coolt va?
Anonym
allt lät bra förutom ett stort misstag. det nyttiga sitter i äggulan, absolut inte i äggvitan.
RebeccaPersson
frukten, såg kanske hur gott ut som helst 😀
therese - kolla in min blogg
LÄS MIN BLOGG
LÄS MIN BLOGG
LÄS MIN BLOGG
LÄS MIN BLOGG
Julia
Guuud vad gott det ser uuuuuutttttt!!!! mums XD
Jossan
http://delapassion.blogg.se/?tmp=27183907 <—KLICKA
Belinda
Man ska inte äta mer än 2 matskedar linfrön om dagen Paulina! Då det innehåller cyanid och blir därför giftigt i för stora mängder:S Annars såg det super bra ut=)
Johanna
Hej.. vad heter den epilatorn från Philips som du fick. Jag är i behov av att köpa en och undrar som sagt om du skulle rekomendera den?
anneli mendez - FETASTE BLOGGEN GENOM TIDERNA!!!
gott xd
Kika in på min blogg, du kommer inte ångra dig. Jag lägger in inlägg varje timma!! EN SÅN HÄR BLOGG VILL DU VÄLL INTE MISSA VA? EN BLOGG MED MASSOR AV HUMOR, BILDER, INLÄGG M.M !!! KIKA IN VET JA 😀
Kika in på min blogg, du kommer inte ångra dig. Jag lägger in inlägg varje timma!! EN SÅN HÄR BLOGG VILL DU VÄLL INTE MISSA VA? EN BLOGG MED MASSOR AV HUMOR, BILDER, INLÄGG M.M !!! KIKA IN VET JA 😀
Kika in på min blogg, du kommer inte ångra dig. Jag lägger in inlägg varje timma!! EN SÅN HÄR BLOGG VILL DU VÄLL INTE MISSA VA? EN BLOGG MED MASSOR AV HUMOR, BILDER, INLÄGG M.M !!! KIKA IN VET JA 😀
Anonym
jag vill inte svälta mig, jag e skit smal men det är för att jag inte äter så mycket och jag håller med om att ”man får inte fin kropp av att svälta sig”
Izza
Det är ju äggulan som är nyttgast och innehåller mest protein! Men om man vill ha lite kalorier är det äggvitan som gäller.
Emma
Tänkte bara säga att gulan är det nyttigaste i ägget och innehåller allt man behöver och massa proteiner. Det är fett i den också men även fettförbrännande ämnen 🙂 Så ät hela ägget, det är gulan som är bäst.
matilda
hej det låter toppen de som du besriver 😛 jag undrar när svar på alla frågor i frågestunden kommer lääääänggtttaarrr verkligen 😛 puss och kram från matilda
ebba
Det är äggulan som är nyttigast annars, vitan är typ samma sak som maräng. Ät hela ägget för att vara nyttigast 🙂
svar: Nej ägggula är inte nyttigare..
emma
ser jättegott ut 🙂 nyttigt behöver inte vara äckligt 🙂
LORISSA LOVEBOMB
Nej, om du hade bantat så hade du väl inte bytt ut mot bär. Det är ju så mycket socker i frukt och bär, mycket mindre i osötat müsli tillexempel
Anonym
Ursäkta men ta bort äggulan? Så här sa min vän som en väldigt duktig kroppsbyggare.
”its a powerhouse of nutrients
and cholesterol for making testosterone
its better than any multi vitamin you could take”
Sara
Du är verkligen en BRA förebild för alla unga tjejer som läser din blogg! Blir faktiskt förvånad att en känd storbloggare som du inte behöver vara som Kissie och svälta sig med piller, utan att ÄTA, fast nyttigt. Det är bra, fortsätt så 🙂
Claran
Tack för tipsen!;)
sofija arvidsson
bra att nååågon storbloggare kan säga det, och inte typ ge tips till att banta, såå omoget, men gooo paow! :D:D
gott ser det ut oxå!
renéejedef3ldt
naiizz! (:
Karolina
neeeeeeeeeeeeej var försiktig med linfröna!!! det är bara nyttigt i små mängder, jag äter kanske 2 tsk om dagen, det räcker!
Sofie
Man kan bli skitnödig av för mkt linfrö;)
Jo´sign
Jösses vad gott det ser ut, det är kväll men skulle behöva precis det där nu 🙂
Ville bara säga att jag lottar ut ett par örhängen i min blogg nu ikväll, nya tuffa med fjädrar som inte finns i butik ännu.
Varmt välkommen in och berätta varför du ska få ett par 🙂
Ha en fortsatt trevlig kväll
Fotograf och designer Josephine
Hemmabiosystem
Skålen med jordgubbar och blåbär såg grymt god ut! 😀
Anonym
din kille eee ssååååå snygg ollalla jag dööörrrr om han inte hade en sån söt flickvän skulle jag haffat honom puss paow
Johanna
Tycker du uppdaterar alldeles för dåligt 🙁 för den lönen du tjänar… Annars har du en unik blogg! 😀
Anonym
du måste kolla upp ämnena i linfröna! det står ju att man bara får äta max en matsked per dag av dem, då de innehåller ett giftigt ämne.
e to the lin
ser gott ut!:)
boosse
du vet at man bör inte äta mer än 2 matskedar linfrön om dagen om man inte vill ha typ ränneskita eller rejält med magont?
Luna Anette
Det er IKKE eggehviten som er sunnest. Det er ikke eggeplommen næringen er.
luna anette
Det er IKKE eggehviten som er sunnest. Det er i eggeplommen næringen er.
Louise
Perfekta frukosten tycker jag! Man blir pigg på morgonen av det! Eller havregrynsgröt istället för keso tycker jag att man kan ha ibland! 🙂
natalie :)
nivet anagina show, vare sant att han fria till dig eller var det bara något som ni ’skojade’ med? 😮
Elin
bra tips!
men när kommer svaren på frågestunden? väntar som en tok.. dessutom sa du ju att du skulle svara på dom efter du vart med paris, nemo och dom.
kram
natalie :)
omg, nej det är inte sant. Sa du nej till att han fria eller var det bara ett ’skämt’ ? 😮
Megamongot
Hej!
Jag gillar också sperma, men föredrar faktiskt ägg till kaviar.
Vill även säga att jag saknar dina intelligenta kommentarer och tänker nu gå över till att läsa Kissies blogg istället för din. Så om du har en läsare färre i framtiden så vet du vad det beror på.
Kramar
/MM
anna
Älskar din blogg 🙂
jonna
ÄR LICENCERAD PERSONLIG TRÄNARE. VILL NÅGON HA HJÄLP ELLER HAR NÅGON FRÅGA OM KOST & TRÄNING SÅ KAN NI GÄRNA KOMMA TILL MIG, JAG HJÄLPER GÄRNA TILL : )
Spana in min blogg : )
http://jonnajosefsson.blogg.se/
ellen
har du en kusin som heter robin engfors
hanna
vad är det för märke på bootsen du har hos Gina när ni spelade in?
sara
vart får du tag i färska bär såhär års?? SNÄLLA svara har fan letat!:P o jag har väögarna förbi hornstull varje dag så vore toppen om de finns där?:)
natalie
naaaaajs ! 🙂
KOLLA MIN BLOGG ♥
amina bbygirl
ge oss tips hur man får fin push up 😀
louise
är det sant det där med att hugo frågade om du ville gifta dej med han på ana gina show,men du sa nej? 😮
snälla svara<3<3<3
kram 😀
Linnea
bra tips!
Anonym
för mycket linfrön är giftigt. Ändra gärna i ditt inlägg eftersom många mindre flickor säkert fyller skålen med linfrön och tror att det är nyttigt för att det har läst det på din blogg.. 🙂
therese
Kolla in mina nya trosor på min blogg;)
Sofia Henriksson
eh? Ägggulan innehåller över 90 procent av vitaminerna och proteinerna. Googla så får du se, lär dig fakta innan du säger något.
ida
att dina tänder var så illa som jag såg live i ana gina show visste jag inte!
du som har så mycket pengar borde fixa framtänderna!!annars ser du jättebra ut!
-
Vadå äggvitan är nyttigast? Det är gulan som är nyttigast, men bäst är att äta Hela ägget för att få olika saker i sig.
Men är man ute på att bli mätt och få i sig så lite kalorier som möjligt av ägget kan man ju äta äggvitan. Ett helt ägg brukar innehålla ca. 75 kalorier. 15 kalorier innehåller vitan och resten är gulan, i fall du tänkte så.
norahedin
hej paow. jag undrar en sak som skulle betyda otroligt mycket för mig! jag & min kompis elin spelade in en låt idag , emd baby goodbye. och vi vill ha många röster på den & vill gärna vinna! kan du snälla länka den på din blogg, du vet inte hur mycket det skulle betyda länken; http://melodifestivalen2011.santamaria.se/#/rosta
det är vi .. min högsta dröm är att bli känd, så snälla hjä’lp mig nu. detta kan vara min största chans!
ee.karlsson
Jag äter precis som du (fast jag är en torsk på choklad också) och det är ju både gott och nyttigt!!!
hanna
Hej paulina 🙂 Deffa betyder att man äter upp sig som sören med massa massa mat så att man sen kan träna så man omvandlar maten till muskler, bara så du vet 🙂
***********
du är ganska dålig på att uppdatera :/
Maria
mmmm gott!
sandra
man ska dock inte äta mer än 1-2 msk linfrön/dag. Står på förpackningarna till och med 🙂 men annars jätte gott och bra!
Kevin
You dont even train anymore!!
Lindahofsweden
Det är bra att du peppar unga tjejer att äta rätt istället för att svälta sig…
Hetsen och vikthysterin Kissie ”ALexandra Nilsson” har dragit igång är inte hälsosam…
/ Lindah<3
yeahhhh
Läs, kommentera och sprid! 🙂
Helena
Det var så många kommentarer så jag orkade inte läsa igenom alla så risk finns att jag upprepar vad nån annan redan sagt men man ska inte äta så mycket linfrön för det är farligt mot syreupptagningen i blodet,så max 2 msk per dygn. Ha det gott!
YoSan
VARNING!! MAN SKA INTE ÄTA FÖR MYCKET LINFRÖN!
Dom innehåller vätecyanid, som är ett gift som kan ge allvarliga allmänsymptom (neurologiska symptom). Ät som det står angivet på förpackningen så man inte DÖR.
Inez
Tjejer, ät vad ni vill! Sluta hetsa, please? Ni är skitfina som ni är! Tjocka, smala, knubbiga, mulliga. Alla är fina! Det är så inte värt att hetsa kring maten. Vi lever faktiskt bara en gång. Njut av livet istället!
Sandra
jag vill också äta nyttigt ..
Paula
Du ska inte äta för mycket linfrö! Det är laxerande, på riktigt alltså. Läs på förpackningen om hur mycket man får äta per dag. 1-2 msk per dag rekommenderar livsmedelsverket och äter man över 1 dl är det risk för förgiftning.
Paula
http://www.slv.se/sv/grupp1/Risker-med-mat/Vaxtgifter/Linfro/
Elin
Drick mycket, mycket vatten om du äter linfrön, annars finns det stor risk för förstoppning 🙂 2 liter vatten om dagen drygt, så det är bara att börja klunka i sig! 😉
Sara
Riktigt bra skrivet Paow! Exakt så är det, man får inte fin kropp av att svälta sig, utan genom att äta rätt och träna :)) Du är en förebild genom att säga det 🙂 Inte som Pissie som tror hon blir snyggare och snyggare men blir bara fulare och fulare.. aaw 🙁 KEEP GOING PAOW ;D
Kristin
Vad bra att du äter hälsosamt Paulina! 🙂 Linfrön är hur nyttigt som helst så det är superbra!!! MEN, något VÄLDIGT viktigt att tänka på som jag hoppas att alla linfrö-ätare läser: MAX 1-2 matskedar linfrön om dagen! Linfrön är otroligt bra för hälsan och stimulerar dessutom tarmen väldigt fint, men för mycket linfrön om dagen kan bli farligt, innehåller nämligen också gifter. Så det blir rent ut sagt giftigt om man äter för mycket av det. 🙂 Också väldigt viktigt att bevara linfröna i kylen, INTE i vanliga varma skåp! 🙂
Kristin
Och förresten, ett svar till Inez som har skrivit här högre upp: Fel! Man kan inte stoppa i sig vad som helst och ”leva livet”. Gör man det så lever man ett jävligt kort liv i sådana fall. Det är inget fel med att vara naturligt mullig, men INGEN bör vara överviktig så att det påverkar hälsan. Att äta hälsosamt är bara uppfriskande, man känner sig piggare och får STYRKAN att leva livet!
Ellinore Sånge
Sant så sant!
Anna
Linfrön har i för stor mängd samma effekt som cyklon B (Dvs gasen som användas i andra världskriget), så mer än 2 msk om dagen är direkt skadligt. Äggvitan innehåller nästan inga näringsämnen men är som du säger fettsnål. Du mer än halverar kaloriintaget om du slänger äggulan men det är i äggulan allt det nyttiga proteinet och näringen sitter. Och du som tränar bör ju få i dig mycket protein så KÄKA ÄGGULA 🙂 Kramizz
Anna
Tycker att det är jätte bra att du ger ut nyttiga och mättande frukosttips! Det är också bra att du skriver att man ska ÄTA Tillskillnad från tex. kissie som uppnmanar 14-åringar att svälta sig och förstora brösten!
F
haha, okej, kissie är extrem. men jag tycker inte det är mycket bättre att säga till unga tjejer att undvika kolhydrater och peta bort äggulan. VEM har sagt att kolhydrater eller äggula skulle vara onyttigt liksom?
Carro
TIPS! Testa att blanda 1 dl turkisk yoghurt med 1 msk linfrön, 1 msk pumpafrön, lite vanlijpulver (malen vanliljstång-inget socker) och lite färska bär till frulle, supersmarrigt och riktigt nyttigt:)
Om du vill äta nyttigt men ändå gott och med mycket bra alternativ kan jag varmt rekommendera GI, är kanon för en bättre hälsa!
Lycka till!
Cilla
En matsked linfrön rekomenderas inte mer. De innhåller något ämne som inte är bra i för tora mängder. Keso, finncrisp (istället för knäcke) är bra…
H A N N A N E R E P ♥
såg skitgott ut!
Anonym
Haha 1 dl linfrön. Din hjärna måste va gjord av 1 dl linfrön.
Anna-Maria
Äggvitan är inte alls nyttigast, den innehåller endast protein och ingen näring utan den ligger i äggulan.
Lisa
du vet at det kan vara farligt att äta för mycket linfrön va? man ska bara äta en matsked själv, mer kan vara giftigt!
fawgfc
Vadå äggvitan är nyttigast? Suck..
Äggvitan innehåller bara protein, och ingen näring. Äggulan har nyttigt fett, som man behöver.
fanny
om man äter för mycket linfrön så bildas nått som kallas blågift, och det kan man dö av. ville bara säga det, så du vet typ.
älskar din blogg 🙂
Emilia
Låter gott (: bara en sak jag tror du ska vara mer medveten om angående linfrön…
”Livsmedelsverket skriver att 1-2 matskedar linfrö kan anses riskfritt då inga toxiska effekter är kända vid denna dos. Intag av 3-10 matskedar krossat linfrö räknas som överkonsumtion och ger en påtaglig cyanidexponering som kan vara skadlig vid långtidsanvändning.”
Liten tanke bara.. Vill ju inte att du ska råka ut för ngt :p
Kram.