Tränat.

Shit vilken snygg bild Philip la upp på mig nu såg jag, haha, men den bjussar jag på 😉

Kom hem för ungefär en timma sedan och shit vad slut jag är i kroppen. Vi körde 100-reps på allt idag. Och ja, det var jävligt jobbigt kan jag säga. Spyan var nära… Vi tränade hårt i ungefär 1 timma och 20 minuter.

När jag tränar så tränar jag bara styrka nästan, för att när man tränar styrka och får träningsvärk, så bränner man fett hela tiden. Typ som när du ligger och sover. Men medans man springer (tränar kondition) så bränner man bara medans man springer, men ska försöka köra två pass om dagen nu och då ett konditonspass. Det kan ju aldrig bli för mycket. Och så får vi hoppas att jag behåller motivationen. Fast fan, det är klart att jag gör det! Vill komma i bra form tills sommaren. Sen så är det ju kul att träna också. =)

Eftersom jag har svårt för proteinpulver efter jag tränat (eftersom jag ofta mår illa efter träning) så brukar jag käka en proteinbar. Så jäkla god. Kan starkt rekommendera den här!

Och eftersom jag ändå var i närheten av Budo&Fitness så sprang jag in och köpte lite (mycket) proteinpulver utan kolhydrater. Perfekt som måltidsersättning för dig som tränar! =)

5 liter för 729 kr. Hoppas att det jävla proteinpulveret är gott nu när man köper det dyraste som finns!

(Visited 1 times, 1 visits today)

73 Comments

  1. Cicci februari 21, 2011 at 4:42 e m

    här ska byggas muskler ser jag 😉

    Reply
  2. zarah februari 21, 2011 at 4:52 e m

    ÄNNU EN DUM BLONDIN SOM INTE LYCKATS GÅ KLART SKOLAN HAHAHAH

    Svar: Är du blond…?

    Reply
  3. Ellen februari 21, 2011 at 5:00 e m

    fan sluta äta den där skiten, ät mat, ger snyggare kropp.

    Reply
  4. Petra februari 21, 2011 at 5:01 e m

    skit duktig du e 😀

    Reply
  5. Carro februari 21, 2011 at 5:04 e m

    Duktig du är på att träna! 🙂 Kolla min blogg och säg vad ni tycker om NYA Big Brother 😉

    Reply
  6. amina bbygirl februari 21, 2011 at 5:07 e m

    LÄS MIN ROSA SÖTA BLOGG
    LÄS MIN ROSA SÖTA BLOGG
    LÄS MIN ROSA SÖTA BLOGG
    😀 PUSS PUSS ;);)

    Reply
  7. amina bbygirl februari 21, 2011 at 5:08 e m

    PAOW, ge oss lite råd om träning och sånt 🙂 Puss

    Reply
  8. http://lso.blogg.se/ februari 21, 2011 at 5:12 e m

    http://lso.blogg.se/

    OMG,
    Skrivit åsikts inlägg om den billiga affären GINA TRICOT!

    Reply
  9. Jossan februari 21, 2011 at 5:16 e m

    Kommentera min blogg, så kommenterar jag din! 😀
    Kommentera min blogg, så kommenterar jag din! 😀
    Kommentera min blogg, så kommenterar jag din! 😀
    Kommentera min blogg, så kommenterar jag din! 😀
    Kommentera min blogg, så kommenterar jag din! 😀
    Kommentera min blogg, så kommenterar jag din! 😀

    Reply
  10. Ellinore Sånge februari 21, 2011 at 5:20 e m

    Hoppas det. Har hört att typ alla protein pulver smakar skit.. 🙁

    Reply
  11. Maya februari 21, 2011 at 5:21 e m

    Hej! Jag har ätit det som du har där burken.
    Fick massor av finnar av det 🙁
    Trodde först att min hy bara hade blivit sämre, men när jag gick till
    hudläkaren sa hon att allt éxtra som man tar på tex gym ger finnar.
    (mjölkprotein, kreatin osv.)
    Nu har jag ärr efter finnarna pga av min dumhet 🙁

    Bara en liten varning till er tjejer som inte vet hur skadligt det är för hyn.
    Maya

    Reply
  12. anna februari 21, 2011 at 5:39 e m

    Du är så galet söt 🙂

    Reply
  13. FETASTE BLOGGEN GENOM TIDERNA!!! februari 21, 2011 at 5:40 e m

    Söt du är 🙂

    Kika in på min blogg, du kommer inte ångra dig. Jag lägger in inlägg varje timma!! EN SÅN HÄR BLOGG VILL DU VÄLL INTE MISSA VA? EN BLOGG MED MASSOR AV HUMOR, BILDER, INLÄGG M.M !!! KIKA IN VET JA 😀
    DUDE, jag är 99,9% säker på att just DU inte vill missa min blogg, am I right?!

    Kika in på min blogg, du kommer inte ångra dig.

    Reply
  14. Josefine februari 21, 2011 at 5:45 e m

    Va duktig du är! det ger motivation till oss andra

    Reply
  15. my februari 21, 2011 at 6:03 e m

    bilden var ju söt.. 🙂

    Reply
  16. Alexandra februari 21, 2011 at 6:03 e m

    Älskar att du är en bra förebild och sund till skillnad från Kissie(murran)

    Kolla in min recension av starten i BigBrother.

    Vill DU ha hjälp med din bloggdesign/header?
    Kontakta mig på min blogg 🙂

    Reply
  17. Marie februari 21, 2011 at 6:13 e m

    Det är dags för dig att läsa på innan du slänger ur dig vad som helst. Det är när man springer man förbränner under längre tid. Jag har snackat med många PT:n på bland annat SATS och World Class och även på Delta och alla säger det jag skrev ovan.

    Reply
  18. siri februari 21, 2011 at 6:14 e m

    Härligt med träning!

    Reply
  19. Neth's~♥ februari 21, 2011 at 6:29 e m

    såg va du svarade till hon som klagade på ditt hår.
    tycker ditt svar va ett bra svar, och det att du såg för ”mogen” ut eller va de va, det kankse va de som va problemet, man kanske inte ska se för mogen ut i en blogg, en blogg är väl mest till för att yttra sig och locka personer till den, men de gör man ju inte om man inte varierar sitt utseende.

    love to you!

    Reply
  20. Sara februari 21, 2011 at 6:31 e m

    Klart det kan bli för mycket träning. Jag har varit övertränad många gånger och det är inte att föredra. Ska du träna mer än ett pass om dagen rekomenderar jag dig att ha minst en helt träningsfri dag i veckan så att din kropp också hinner återhämta sig och bygga upp allt det du jobbat för.
    Lycka till med träningen!

    Reply
  21. Sandra februari 21, 2011 at 7:00 e m

    proteinpulver… Hmm… låter inte särsklit gott men… tja vad vet jag?

    Reply
  22. Ada februari 21, 2011 at 7:02 e m

    Roligt med träning! 😛 Kolla gärna in på min blogg, kram! 😀

    Reply
  23. rozhins februari 21, 2011 at 7:07 e m

    man ska inte använda proteinpulver, det är inte bra och det hjälper inte. Det sa min gympalärare. Ät kolhydrater istället och MAT!

    Reply
  24. Ida februari 21, 2011 at 7:13 e m

    Proteinpulver är inte gott bara för att det är dyrt… Men Whey är skit bra, men dock är ju oftast choklad eller jordgubb det som är godast och inte några andra konstigheter …

    Lycka till !

    Reply
  25. Ida februari 21, 2011 at 7:41 e m

    Alltså Paulina.. Blir besviken på dig, du har en av sveriges största bloggar men hur fan tänker du?! Du uppdaterar ju tame fan aldrig! Förstår du att du måste uppdatera för du har en av SVERIGES STÖRSTA BLOGGAR, saknar dina gamla inlägg med outfit’s, massa bilder osv. Nu är det bara: ”Hej, har vart och tränat! Slänger in en bild därifrån, vi hörs senare kram!” Och senare… ”Heeeej, hinner tyvärr inte uppdatera så mycket nu för jag ska iväg och äta tacobar med Hugge men vi hörs när jag kommer hem! Och så slänger du upp en bild på dig själv tagen med din tråkiga och dåliga webbcam, världelöst. Och när du kommer hem från den där lunchen med Hugo uppdaterar du inte ens utan du slänger dig nog bara i soffan och skiter i allt, slappar eller gör nånting helt annat. Du bör uppdatera regelbundet när du har en av SVERIGES STÖRSTA BLOGGAR, tänk på det för fasiken! Gillar (gillade?) din blogg vääääldigt mycket så sköt om den/&dig, puss & kram!

    Reply
  26. ellie februari 21, 2011 at 7:42 e m

    skit vad duktig du är!! 😀

    Reply
  27. O L i V i A februari 21, 2011 at 7:44 e m

    fortsätt äta din råbiff, den där skiten hjälper inte för musklerna

    Reply
  28. Claudia februari 21, 2011 at 7:52 e m

    Duktig du är 😀

    Reply
  29. Köttöga februari 21, 2011 at 8:15 e m

    Bra att fu rör på dig flicka 🙂

    Reply
  30. Köttöga februari 21, 2011 at 8:15 e m

    Bra att du rör på dig flicka 🙂

    Reply
  31. anna februari 21, 2011 at 8:52 e m

    Uppdatera mer paow 🙂

    Reply
  32. Heej februari 21, 2011 at 8:55 e m

    LÄGG UT DINA FAN BILDER SNÄLLA <333333333333333333333333333

    Reply
  33. Michelle februari 21, 2011 at 8:57 e m

    kan du inte ge oss lite träningstips 😀

    Reply
  34. Victoria februari 21, 2011 at 9:15 e m

    protein pulvret du har köpt, är enligt mig det bästa jag någonsin testat i den djunglen. Det smakar största delen vatten, vilket är perfekt.

    Och för ni som snackar om att man inte ska stoppa i sig proteinpulver…
    Ibland tar det en stund för en att ta sig hem från gymet, och få i sig riktig mat. Då kan man dricka det, så kroppen inte tar av musklerna under tiden.

    Skeppohoj !

    Reply
  35. Emma februari 21, 2011 at 9:18 e m

    Jag har en tävling igång på min blogg där man kan vinna ett halsband från josign.se. Kolla in och va med! 🙂

    Och Paow, du har så sjukt fel om träning så det inte är klokt. Du kommer förstöra dig pga din okunskap.

    Reply
  36. madde februari 21, 2011 at 9:57 e m

    varför skriver du så lite om Hugo nu? 🙁

    Reply
  37. Sara februari 21, 2011 at 10:00 e m

    Man fortsätter att bränna kalorier efter det att du tränat kondition också, bara så du vet 🙂 Men tränar du styrka så får du mer muskler.. Och mer muskler = bättre ämnesomsättning

    Reply
  38. Moa februari 21, 2011 at 10:09 e m

    Hallå där! Fan vad duktig du är som tänker köra två pass om dagen. 🙂 Jag hoppas att du redan vet om det jag tänker säga men du kommer ju inte bli så mycket smalare om det är de du är ute efter när du går till gymmet. Då bygger du ju bara muskler och blir mer ”biff” istället. Men det är kanske det du vill! Keep going i såna fall 🙂

    Reply
  39. cicci februari 21, 2011 at 10:15 e m

    snygg du är paulina ! men har du acne lr nåt ? bara undrar.. kram !

    Reply
  40. Lisa februari 21, 2011 at 10:19 e m

    klart det kan bli för mycket. Men två gånger per dag klarar du lätt om du äter ordentligt också 🙂

    Reply
  41. joanna februari 21, 2011 at 10:20 e m

    Jag har nåt proteinpulver aom är jättegott och som de flesta topp idrottarna (i alla fall i Finland) använder, om du vill kan jag mejla över namnet på det, borde finnas en hemsida varifrån man kan beställa hem olika smaker och i olika storlekars förpackningar, själv har jag mintchoklad i en 10liters hink. Tar inte slut i första taget.. 🙂

    Reply
  42. angelina februari 21, 2011 at 10:50 e m

    vad tränar man när man kör den ?

    Reply
  43. Nykropp.se februari 21, 2011 at 11:18 e m

    Varför köper du det dyraste som finns? Proteinpulver skiljer inget större i utförande. Ta något av dom billigare i stället. Tex Body Science från mmsports. Galenskap att köpa dyrt proteinpulver.

    Dessutom ser du för glad ut på bilden, du får fläska på lite mer vikter. 😀
    Ös på!

    Reply
  44. kuuuuungeen februari 21, 2011 at 11:55 e m

    SÅ JÄVLA FUL DU ÄR BRE,DU ÄR 16-17 ÅR GAMMAL O SER UT SOM MIN MORMOR HAHAHAHAHHAHAHAHHA

    Reply
  45. Nadja februari 22, 2011 at 12:02 f m

    Söt du är! 🙂

    Reply
  46. Jennifer februari 22, 2011 at 4:23 f m

    Men det där whey proteinpulvret är väll bara för pojkar? Men om du vill få en massa muskler så är det upp till dig :p

    Reply
  47. ida februari 22, 2011 at 9:51 f m

    får värsta insperationen nu ska jag me sätta fart!! 🙂

    Reply
  48. Jessica februari 22, 2011 at 10:25 f m

    Man kan visst träna för mycket, även om man är ung kan man överanstränga kroppen. Tror de brukar säga att 45 min är den tiden man tränar som mest effektivt, efter det gör det inte så mycket skillnad. Att då kanske köra 3-4 45 min pass om dagen är ju bara onödigt? Kroppen måste hinna bygga upp muskler och vila kroppen mellan, annars gör det ingen skillnad. Och du själv blir bara utpumpad i onödan. Hoppas du får koll på träningen, dock borde din personliga tränare ha lagom pass för dig, det räcker med det han säger till dig att göra 🙂

    Reply
  49. Julia februari 22, 2011 at 4:28 e m

    om du inte gillar pulvret i vätskeform så kan man göra egna proteinbars av det, det gör jag 😀

    Reply
  50. Caroline februari 22, 2011 at 8:02 e m

    Måltidsersättning? Jag hoppas att du menar komplement till en i övrigt bra kost och inte att en bar ska ersätta mat?!

    Reply
  51. Caroline februari 22, 2011 at 8:04 e m

    Eller att proteinpulvret ska ersätta något. Det är ett kosttillskott, inget annat

    Reply
  52. julia februari 22, 2011 at 10:38 e m

    Hej! bara så du vet ska man aldrig ersätta ett mål med pulver. Det är bara nödv. att dricka det om man gör sig av med mer proteiner osv. än vad man kan få i sig genom mat. Som simmare lovar jag att jag vet en hel del om sånt.
    kram 🙂

    Reply
  53. Anonym februari 22, 2011 at 11:39 e m

    Riktigt ovärt protein du köpt, dom har ju ändrat smak leverantör och kvaliteten på varan är sjukt dålig nu..

    Reply
  54. Anonym februari 23, 2011 at 12:25 f m

    Jo, faktum är att det kan bli för mycket träning. Speciellt om du går från att nästan inte träna alls (som nu när du varit mkt sjuk) till att träna skiten ur dig. Kroppen går sönder, det har jag lärt mig den hårda vägen 🙂 Trappa upp försiktigt istället, när du väl är övertränad tar det skitlång tid innan du kan komma tillbaka. Sköt om dig!

    Reply
  55. Härskadetvälståmittnamn februari 23, 2011 at 8:20 f m

    Gahhhh, ät ordentligt med MAT istället för proteinpulver!! Mat bygger bättre muskler för proteinpulver fungerar inte!! Det är skillnad på måltidserättning och proteinpulver, ska du nu köra på måltidersättning så åt ta me faan en macka, frukt eller liknande till. Du vill väl inte se ut som Kissie så snabbt, eller?? Vara smal och vältränad är snyggt!!!

    Reply
  56. Robin Nilsson februari 23, 2011 at 11:09 f m

    Nåt som funkar kanon och samtidigt är prisvärt är star nutrition Gainer Pro 🙂 går köpa 12kg för lite över 800kr, ser ju kanon ut i övrigt!

    Reply
  57. Isabel februari 23, 2011 at 10:53 e m

    Att käka en ”bar” är precis som att käka en twix eller mars. Jag har läkarintyg på detta. Oroar mig inte för dig men förmodligen följer många osäkra tjejer dina råd i hopp om att bli smalare, och du leder in dem på fel spår. Säg åt dom att käka en banan efter träningen istället, mycket bättre!

    Reply

Lämna ett svar till Ida Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *