På vår PT Richard Seiferts blogg är det träningsfrågestund!
Ni som är med och frågar tävlar även om 5 PT-timmar tillsammans med mig, Ellen & Richard till ett värde av 5000 kr!
Så gå in här och fråga det ni vill om träning. Skriv gärna en extra rad om ni är intresserade av att vinna PT-timmar, fördel är ju om ni bor i Sthlm också.
Richard är verkligen en underbar kille och otroligt duktig och inspirerande!
Om ni vill se något speciellt, t.ex. videoblogg när vi gör vissa övningar så skriv gärna det så fixar vi!
Lite senare idag är det dags för nästa pass. Ser fram emot det 🙂
(Visited 33 times, 1 visits today)
fin du er 🙂
härligt 🙂
Fin blogg, Paulina! Kika gärna in på min! http://liinnss.devote.se/ 😀
Ska sticka iväg och träna snart!!!
FANTASY DINING-En blogg om temarestauranger &resor ( Nu på underbar shopping i New York )
OM ni tränar med flowin kan ni inte visa vad ni brukar göra då? behöver tips för har skaffat hem en flowin matta men fattar inte riktigt!
kolla in
Härligt Paulina!
Fortsätt så här så kan ingen klanka på dig mer. Inte för att dom har haft rätt till det innan men det har dom gjort ändå, tyvärr.
Men jag har gillat dig hela tiden!!!
Kram och lycka till nu med ditt ”nya” liv 😉
Vad roligt 🙂 ha så kul!
Hej 🙂
Vilken finfin blogg du har :)Jag behlver vekligen hjälp… Jag har tänkt köpa denna, och jag är sämst på att se vad som passar till vad men din stil är så jäkla snygg, har du nå förslag hur man skulle kunna matcha denna klänning?
http://www.goattention.se/nyheter/klnning-saleh
Ha en kanon bra dag 🙂
Heja, heja!
haha vad söt bild :D! älskar din blogg!
Ha en fin dag sötis!!
kolla in min nya blogg om mitt liv med ätstörningar
Till Paow: Du är en helt otrolig tjej. Du är stark och vacker och självständig. Hur många 18-åringar tror du hade klarat av att leva ditt liv? Men du måste ta hand om dig. Om du mår dåligt, kanske du vill ha en bloggpaus medan du kommer på fötter? De som bryr sig om dig finns kvar i så fall, och väntar tills du vill blogga igen. Och de andra – ja, de kanske är skönast att slippa ha här, ärligt talat? Jag tror att alla haters som drar ner stämningen bland kommentarerna har för få hjärnceller för att förstå att du är en verklug person med drömmar och känslor som alla andra, och inte en söt barbue-docka som alltid är på topp. Så se till att ta hand om dig själv, var bara det jag ville säga. Kramar
Han är om inte annat otroooligt söt, får du använda honom utanför träningslokalen också??? ;-)Det funkade ju för prinsessan och Daniel så någon av er kan ju alltid göra ett försök 😉
LÄS MIN MODEBLOG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jag är helt chockad, det är Richard ju!! Aldrig någonsin trodde jag att jag skulle få se han på DIN blogg 😮 Det är ju helt sjukt att jag träffat nån som finns med på en blogg jag följt i flera år. Han har tränat thaiboxning tillsammans med min syster en hel del! Super go kille det där, hälsa han massor från oss västervikare! 🙂
Vilken gullig bild 🙂
Hej!!
Jag är en tjej med normalbygd kropp, är inte tjock är normal på gränsen till smal.
Jag vill dock få en mer tonad kropp och plattare mage och lår, vet att man inte kan punktförbränna. Men vilka pass/maskiner ska jag använda för att uppnå detta?
har gymkort så har tillgång till allt.
hej!! skit bra blogg, läser den flera gånger om dagen 😉
jag undrar var jackan som ellen har på sig på kortet kommer ifrån? vore jätte kul att få ett svar 🙂 <3
CHECKA IN MIN BLOGG –> HAANNNNNA.BLOGG.SE
Härligt!
http://www.paulinssurrounding.tumblr.com
kIKA gärna in på min 🙂
Vad skönt med träning, lycka till! 🙂
Du är otroligt vacker, det vet du va? 🙂 kram
Snyggt!
Låter mysigt 🙂
Tycker du verkar behöva lite pepp!
Du känns äkta och ärlig, låt inte människor trycka ner dig över ditt utseende,
Du är ju vacker!
Kom ihåg allt positivt och skit i dom som spottar på dig för att må bättre.
🙂
hej jag undrar hur man ska träna hemma
för att få mindre/smalare lår, och få bort musklerna , helt enkelt sånna ben som du har, hur gör man för att få sånna till sommarn?:)
Hej! Skulle gärna vilja ha tips på bra magövningar samt benövningar 😀 puss! hihi.
Hej!
Hittade just din blogg, första intrycket är wow!
Du skrev att man kunde skriva en fråga för att få möjlighet till PT-tillfälle med er. Förstod inte riktigt om ni menar en fråga om tärning, men antar det.
Frågan gäller mig, jag har alltid haft rumpa och höft, vilket jag är helt okej med, men…. Jag trivs jättebra med att springa och antar att det hjälper mig att inte växa mer på det området, men jag skulle vilja form den delen bättre, få mer muskler men med andra övningar än benböj och utfall. Hinner oftast lessna på övningarna innan det ger något så kan du hjälpa mig med någon annan övning utan maskin?
Gällande PT-timmarna, om jag blir aktuell för dem så vilja ge dem till min syster. Detta för att hon skall försöka tävla i fitness i december. Hon har precis börjar sin diet och sitt träningsprogram. Hon är fattig student och skulle verkligen ha användning för detta tillfälle med en PT! Så kan hon sedan få köra skiten ur mig efter eran träff 😉 Här är hennes blogg: http://svenskemma.blogg.se/
Du påminner om Cher Lloyd
http://www.youtube.com/watch?v=gy-KEVnlE20
hej 🙂 är det ellen som spelar elsa? i elsas mode på 3an 🙂
kram!
Fina ni är. Be ”Elsa” att förklara vad hon och jag pratade om igår, en ny bloggtrend vi ska köra på, haha 😉 Eller läs på min blogg http://www.finest.se/emma-lou