Lev inte för att äta, ät för att leva
Nu uppmanar jag alla mina läsare att bara äta en frukt om dagen och dricka en hunger control-dryck. Och träna är ju självklart också, helst varje dag, se till att bränna fler kalorier än du äter. Hallå man måste ju vara smal! SÅ JAG UPPMANAR ALLA. Sluta äta. Not.
Jag uppmanar inte er till att banta eller försöka gå ner i vikt utan att hitta en balanserad kost, men eftersom jag alltid varit rätt liten i maten så passar en dryck bra för mig..
Till frukost äter jag ca 2-3 små fiberknäckebröd med tomater på runt kl 8-12 på morgonen, till mellanmål äter jag ett äpple och dricker en smoothie. Till lunch så brukar jag dricka en naturdiet bara för att hålla mig till middagen, tilll middagen då brukar jag äta tacobar, en nyttig toast eller en kycklingsallad och det brukar jag oftast se till att äta innan 19.00.
Sen så ”unnar” jag mig ibland också, äter ute, dricker cola o.s.v. någon dag varje vecka, lite oftare med Amir faktiskt (hehe). Jag håller mig till ca 1000-1500 kalorier varje dag (normalt sett så äter man i snitt 3000), men jag är så liten i kroppen så jag står mig på det. Vill även börja träna 3-4 dagar i veckan.
Jag tycker själv att det är viktigt att hitta en vikt som man trivs med. Jag skulle kunna säga som majoriteten skulle säga för att vara snäll ”man ska trivas med sin kropp vare sig man är överviktig eller inte”.
Om man inte är nöjd så borde man ändra sina kostvanor och börja röra mer på sig. Tänk att Amir i vanliga fall äter ca 8000 kalorier om dagen, okynnesäter (äter när man inte är hungrig) och säger att man inte bryr sig… Det enda han behöver göra nu i början är att gå en promenad och äta lite nyttigare så försvinner 10 kilo på en månad.
Nu kan vi ta t.ex. Dessie som ett exempel, hon var skiiitsmal, typ anorexiasmal, hon drack bara alkohol i somras och fick knappt i sig mat, så ja hon vägde väl typ 40 kilo till hennes 170 cm. Nu när hon börjat ”hårdbanta” så går hon ner i vikt på fel ställen, som t.ex. hennes bröst har förvunnit, hennes röv har försvunnit och hennes ”midja” -allting hon hade innan är som bortblåst. Nu sätter sig ”fettet” på hennes höfter, hennes lår och hennes armar. Dessie har absolut ingen ful kropp, men den var så mycket snyggare innan innan hon slutade äta!
Så jag säger bara, svält dig inte. Äta lite mindre och hoppa feta såser, pasta, vitt bröd, potatis och ris och träna lite så får man kroppen man vill ha. För att det är faktiskt inte så många tjejer som ser ut som supersmala TV-modeller som äter en nöt i veckan och tar tjack – man måste acceptera att alla inte är likadana. Vet många svenska B-kändisar tar tjack och kokain för att hålla sig smala…Så som sagt, lev inte för att äta utan ät för att leva.
